enlevement epave voiture camion scooter utilitaire panne gagee accidentee brulee hs vinantes

EPAVEO 06.24.06.8238

enlevement epave voiture camion scooter utilitaire panne gagee accidentee brulee hs vinantes
enlevement epave voiture camion scooter utilitaire panne gagee accidentee brulee hs vinantes

enlevement epave voiture camion scooter utilitaire panne gagee accidentee brulee hs vinantes

enlevement epave voiture camion scooter utilitaire panne gagee accidentee brulee hs vinantes
enlevement epave voiture camion scooter utilitaire panne gagee accidentee brulee hs vinantes
enlevement epave voiture camion scooter utilitaire panne gagee accidentee brulee hs vinantes
enlevement epave voiture camion scooter utilitaire panne gagee accidentee brulee hs vinantes

Voiture, camion, camionnette, moto, scooter, utilitaire, tracteur, tout matériel agricole et engins industriels ,caravane!

  images images (96)imagesimages 

EPAVEO

EPAVISTE

CASSE AGREEE

L’enlèvement gratuit d’Ă©paves

dans toute la rĂ©gion d’Ile de France

Vinantes

7723020150804_141043 (1)

www.epaveo.com

3 idées pour se détendre en voiture

Les vacances sont terminĂ©es depuis plus d’un mois pour beaucoup d’entre nous. Le retour Ă  la routine est donc bien installĂ© avec son lot de trajets quotidiens.

Qui dit trajet, dit circulation embouteillée.

Pour éviter de sortir la tête par la vitre et hurler sa frustration à chaque mètre du bouchon, voilà quelques petites astuces issues des cours de sophrologie qui change la vie.

Les avantages liées à une bonne respiration ne sont plus à louer.

Reconnaissons-les défauts de notre mode de vie effrénée et apprenons à les corriger.

1ère astuce

La respiration ventrale

Mal respirer engendre, avec d’autres facteurs, un taux de stress Ă©levĂ©. Tout le monde le sait. Pour y remĂ©dier, il faut corriger notre posture au volant et respirer par le ventre.

Bassin basculĂ© vers l’avant pour une posture plus physiologique dans l’alignement de notre colonne vertĂ©brale, posons notre main sur notre ventre.

Le temps d’un embouteillage, inspirons par la bouche en faisant gonfler notre ventre. Et expirons par le nez en ressentant notre ventre qui rentre dĂ©sormais.

C’est notre façon naturelle de respirer…seulement nous l’avons oubliĂ©e alors faisons l’inverse maintenant !

3 Ă  5 minutes par jour suffisent, alors Ă  chaque bouchon, respirons !

2ème astuce

Respiration «coup de marteau»

Toujours issue de la sophrologie, Ă©vacuer les mauvaises ondes et Ă©nergies nĂ©gatives devrait faire partie de nos prioritĂ©s dans la journĂ©e. Trop pressĂ©(e) nous laissons s’accumuler des tas de polluants mentales qui nous affaiblissent.

Profitons de la circulation ralentie pour faire dĂ©gager de notre esprit tout le nĂ©gatif en lui disant «oust» c’est par ici la sortie.

En inspirant par le nez, on pense à une douleur, une idée noire, un souci au boulot et on lui dit tchao en expirant bien fort par la bouche. On attend quelques secondes et on refait cela plusieurs fois. Un coup de marteau à la fois sur nos bobos !

3ème astuce

La projection positive

La respiration, encore la respiration ! Cette fois-ci pendant que l’on respire BOUCHE FERMEE, on choisit de s’imaginer quelques minutes après, une fois l’embouteillage terminĂ©. Projetons-nous dans les meilleures moments de la journĂ©e que nous prĂ©fĂ©rons. Visualisons ce que nous y faisons de positif. Et expirons, bouche fermĂ©e, en ressentant cette harmonie du moment avec notre corps, comme une chaleur, qui nous traverse.

Là est le but : se sentir bien en avance grâce à la respiration.

Inutile de faire tous ces exercices Ă  la suite mĂŞme si cela est prĂ©fĂ©rable. Vous pouvez en choisir un selon votre Ă©tat d’esprit.

trouver un ferrailleur

prime a la casse

faire enlever une epave 

voiture brulee

enlevement epave voiture camion scooter utilitaire panne gagee accidentee brulee hs vinantes
enlevement epave voiture camion scooter utilitaire panne gagee accidentee brulee hs vinantes
appel